Une technique corporelle douce 

Des postures simples et faciles qui agissent sur le tonus musculaire et sur la détente à la fois physique et psychique.  L’étirement progressif associé à des contractions musculaires aboutissent au final à un travail du corps dans sa globalité.

Pratiquer le Stretching Postural®, c'est prendre le temps de s'étirer, de tonifier votre musculature profonde, de respirer et d’être à l’écoute de vos sensations.

  les bienfaits du Stretching Postural® 

• Renforcer en douceur la musculature profonde

• Retrouver ou acquérir souplesse et tonicité

• Rétablir un équilibre entre le corps et le mental

Caractéristiques de la technique

• Alternance de postures toniques et de postures de relâchement

• Utilisation de "moyens" : contre-appuis, poussées, tractions, ...

• Des respirations appropriées qui accompagnent la construction des postures

Comment se déroule un cours ?

Tout en étant collectifs, les cours ont une approche individuelle. Les postures sont adaptées en fonction de vos besoins et vous apprenez à connaître vos zones de tensions et vos limites. La voix  de l'enseignant vous encourage et vous motive dans la mise en place des étapes successives des postures, jalonnées par des respiration spécifiques.

Le Stretching Postral® s’adresse à toutes et à tous et sans limites d’âge chacun pratiquant suivant ses possibilités.

Un peu d’histoire…

Jean-Pierre Moreau, fondateur du Stretching Postural®, était kinésithérapeute et entraîneur à l’Institut National des Sports. Depuis sa disparition, une association continue ses recherches et l’enseignement de cette technique.

Pour plus d’informations, nous vous invitons à consulter le site officiel www.stretching-postural.com